Events

WochenausKLANG – Liegen, Lauschen, Loslassen.

Es ist Freitag Abend und Zeit für Deine Entspannung! Mach’ es Dir nach einer kurzem gemeinsamen Welcome Meditation im Liegen, eingekuschelt in eine weiche Decke gemütlich und lass’ den Stress der Woche hinter Dir. Tauche ein in ein traumhaftes Sound Bath aus unterschiedlichen Klangschalen, einem kleinen Wind-Gong, Koshis, Kristallklängen, Kalimba und mehr…

Zu den beruhigenden Klängen kannst Du Dich tief entspannen, alles Belastende loslassen und neue Kraft tanken. Nach dem Sound Bath verweilst Du ein paar Minuten in Stille und spürst nach. Auch dieser Teil wird von den meisten Teilnehmern als äußerst angenehm wahrgenommen. Das Tolle: Nach einem Sound Bath fühlst Du Dich entspannt und erholt, aber auch frisch und klar zugleich.

Wann: zweiter und vierter Freitag von 20:00 – 21:00 Uhr

Wo: Studio63 (Altona)

Energieausgleich: 22€, ab Juli 24€

Termine

19. April

26. April

03. Mai 

14. Juni

28. Juni

26. Juli

09. August

23. August

Hinweis zu allen Events:

Bitte treffe max. 10 Min vor Veranstaltungsbeginn im Studio ein, sodass ich noch genug Zeit habe, um in Ruhe alles aufzubauen und wir dann gemeinsam pünktlich starten können. Vielen Dank  🙂

 Klang & Kakao

 Eine traumhafte Symbiose aus Kakaozeremonie und Sound Bath.

Tauche ein in einen besonderen Abend aus Kakao und Sound. Erlebe die herzöffnende und wohltuende Wirkung von rituellem Rohkakao. Nach dem Ausschank erwarten Dich entspannende Meditationen und Musik, zu der Du Dich fallen lassen, Dich entspannen und Dir selbst (wieder) liebevoll begegnen kannst.

Im Anschluss erwartet Dich (wie beim WochenausKLANG) ein traumhaftes Soundbath unterschiedlichster Klänge. Dieses findet im Liegen statt.

Wann: Termine s.u.

Wo: als kleine Version mit 4-5 Personen in meinem Praxisraum (Uhlenhorst) oder in großer Version mit 8-10 Personen im Studio63  (Altona)

Energieausgleich: 39€

Termine

12. April

(im Studio63 ,Thema „Herzöffnung“)

11. Mai

(in meinem Praxisraum, Thema „Loslassen“)

06. Juli

(in meinem Praxisraum zum NEUMOND)

 MBSR Kurs

 Stress abbauen, Kraft schöpfen und mehr Leichtigkeit ins Leben bringen.

Lerne in abgenehmer, entspannter Atmosphäre einer kleinen Gruppe, wie Du endlich auf gesunde und vor allem nachhaltige Art und Weise Deinen Stress selbst regulieren und reduzieren kannst. Tauche mit mir in 8 Wochen in die wertvollen Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung ein und finde in Deine Entspannung, innere Balance und Zufriedenheit.

In diesem Kurs, der von John Kabat Zinn entwickelt wurde, bringe ich Dir bei, wie Du mit alltäglichem (Arbeits-) Stress umgehen, Deine Gedanken beruhigen und Deinen Körper und Dein Immunsystem stärken kannst. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Achtsamkeit in Form von geistigen, emotionalen und sanften einfachen körperlichen Übungen (im Liegen) in Deinen Alltag zu integrieren und so mehr Ruhe und Gelassenheit zu erfahren. Sei dabei und entdecke, wie du mit einfachen Techniken deine Stresssymptome langfristig reduzieren und auflösen kannst.

Wann: ab 8. Juli wöchentlich, von 18:15 – 19:45 Uhr

Wo: NATURICUM (HH Altona/Bahrenfeld)

Energieausgleich: 220€

infos & anmeldung

 Deep Vagus Relax

 Lerne, wie Du Dein Nervensystem schnell, einfach und nachhaltig entspannst und Du Dir Gutes tust.

Der Vagusnerv ist einer der größten Nerven im Körper und Dein „Entspannungsnerv“. Er ist dafür zuständig, Stress gesund zu verarbeiten, Schmerzen zu lindern und Entspannungs- und Heilungsprozesse im Körper zu regulieren.

An diesem Workshop-Nachmittag bekommst Du neben spannendem medizinischem Input vor allem diverse einfache und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Übungen und Tipps an die Hand.

Außerdem zeige ich Dir, wie Du mit Hilfe der Vagusnerv-Stimulation Deine Selbstheilungskräfte in Gang setzt und somit Dein Immunsystem stärken kannst.

Wann: Termine und Zeiten s.u., einzelne Workshops, KEIN KURS

Wo: verschiedene Studios in HH

Energieausgleich: 22€

Termine

07. Juni

19:00-20:00 Uhr, Shiatsu Studio Yvonne Langeleh (Altona)

08. Juni

14:30-15:30 Uhr, Motivity Studio (Altona)

06. Juli

15:30-16:30 Uhr, in kleiner Runde in meinem Praxisraum (Uhlenhorst)

Offene Meditationsrunde

Du möchtest verschiedene Formen der Meditation kennenlernen? Du versuchst zu Hause zu meditieren, aber hast das Gefühl, in einer Gruppe fällt es Dir leichter als allein? Oder Du meditierst bereits ab und zu, wünschst Dir aber eine regelmäßigere Routine?

Dann bist Du von Herzen in meiner offenen Meditationsrunde willkommen! Jeden zweiten Freitag Abend öffne ich meinen Praxisraum für max. 5 Gäste, um in kleiner Runde gemeinsam zu meditieren. Dich erwarten dabei geführte Meditationen von mir (durch Stimme und/oder Klangschalen) sowie eine abschließende Sequenz in Stille.

Das Besondere: dies ist kein fester Kurs. Du kannst entweder nur zum Schnuppern, an einzelnen Abenden oder regelmäßig dabei sein.

Wann: Termine s.u., von 19:15 – 20:15 Uhr

Wo:  in meinem Praxisraum (Uhlenhorst)

Energieausgleich: 10€

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